どうも！しろめたです。ご無沙汰しております。 実は、８月に家族が増えたタイミングで、10kmウォーキングをお休みしておりました。 もう少し落ち着いたタイミングで復帰予定ですが、めどが立たないのでいったんフェーズ１完了ということでまとめ報告をしたいと思います。 結果報告 体重 最終的に　4/22：88.5kg　→　8/8...

どうも、しろめたです！みなさまいかがお過ごしでしょうか。 10kmダイエットですが、なんとか３か月継続できています。 開始時に88.5kgあった体重が今どうなっているのか、状況と考察を記載していきたいと思います。 ちなみに、習慣化するために実施したことを下記でも記載していますのでご参照ください。 https://shi...

どうも！！永遠のダイエッターしろめたです。 今回は、どうやっても痩せられないあなたのために、数々のダイエットにチャレンジしてきた私が、ダイエットを習慣化する３つのコツをお伝えします。 実は今現在、『10kmウォーキングダイエット』中なのですが、２０２０年４月から３か月間継続できています。これも、今回ご紹介する３つのコツ...

みなさんいかがお過ごしでしょうか。 私は大変な状況です（油汗 仕事柄デスクに座りっぱなし、好きなものは唐揚げと甘いコーヒーという私ですが、それに伴って当然体重が増えてしまい、人生での最高記録を更新してしまいました。 さすがにこのままではまずいので、ダイエットはじめることにしました！ ダイエットの方法について どうせなら...