どうも、しろめたです!みなさまいかがお過ごしでしょうか。 10kmダイエットですが、なんとか3か月継続できています。 開始時に88.5kgあった体重が今どうなっているのか、状況と考察を記載していきたいと思います。 ちなみに、習慣化するために実施したことを下記でも記載していますのでご参照ください。 https://shi...
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どうも!!永遠のダイエッターしろめたです。 今回は、どうやっても痩せられないあなたのために、数々のダイエットにチャレンジしてきた私が、ダイエットを習慣化する3つのコツをお伝えします。 実は今現在、『10kmウォーキングダイエット』中なのですが、2020年4月から3か月間継続できています。これも、今回ご紹介する3つのコツ...
みなさんいかがお過ごしでしょうか。 私は大変な状況です(油汗 仕事柄デスクに座りっぱなし、好きなものは唐揚げと甘いコーヒーという私ですが、それに伴って当然体重が増えてしまい、人生での最高記録を更新してしまいました。 さすがにこのままではまずいので、ダイエットはじめることにしました! ダイエットの方法について どうせなら...